Ha egész nap a munkahelyeden, vagy az iskolában ülsz, netán egyik helyről rohansz a másikra, nem könnyű ügyelni a fogaid ápolására. Van azonban három olyan alapvető dolog, amit megtehetsz a rossz lehelet elkerülése érdekében.
1. Figyelj a folyadékbevitelre!
A rossz lehelet első számú okozója a dehidratáltság, mivel száraz környezetben könnyebben összegyűlnek és megtapadnak a baktériumok. Ezért próbálj sokat inni, főleg tiszta vizet, és a leheleted is tovább marad friss!
2. Kerülj bizonyos ételeket és italokat!
A cukros ételek kerülendők, mivel ahogy a cukor reakcióba lép a szájban lévő baktériumokkal, sav képződik. Ugyanezt okozzák az olyan telített szénhidrátok is, mint a chips vagy a sült krumpli.
3. Ne a rágótól várd a megváltást!
A rágó azon kívül, hogy csak rövid ideig nyújt megoldást, sokaknál kellemetlen puffadást is okoz. Ezért érdemes magadnál hordanod a leginkább bevált szájápolóid utazókiszereléseit. Egy kis üveg szájvíz életmentő lehet!
Forrás: The Huffington Post
