A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás fontossága az egészséghez megkérdőjelezhetetlen. De ne stresszelj be, és főleg ne görcsölj rá, ha esetleg problémáid lennének az elalvással. Próbáld ki inkább ezt a trükköt!
Amire szükséged lesz: 5 teáskanál méz és 1 teáskanál himalájai só. E két összetevő keveréke valóságos álomporként működik – persze nem a szemünkre kenve, hanem lefekvés előtt egy kiskanállal nyalintva belőle! A só és a méz ugyanis együtt szerotonint termel, ami segít a szervezetnek és az elmének is megnyugodni. Így akár 8 órát szünet nélkül végigalhatsz! Tartsd a keveréket a hűtőben, és ha szükséges, alkalmazd minden este.
Még több trükk álmatlanság ellen az NLCafén:
- Ezzel a módszerrel egy perc alatt elalszol
- Ezért dugd ki a lábad a takaró alól
Forrás: Higher Perspectives