A mudrák olyan kéztartások, amelyek hatnak a testünkre, az energiarendszerünkre. Ha mondjuk egész nap egy irodába zárva dolgozol, akkor igazán jót teszel magaddal, ha nekilátsz ezeknek a jógagyakorlatoknak.
A mudrák a jóga részei, olyan kéztartások, amelyek az energiaáramlást befolyásolják. Nem kell hogy higgy bennük, egyszerűen csak tégy egy próbát: figyeld meg, változik-e valami, ha egy rosszabb időszakban végigcsinálod ezeket a mozdulatokat.
