Egy angol alváskutató központ professzora szerint valójában a nőknek átlagosan 20 perccel több alvásidőre van szükségük, mint a férfiaknak, és ez az elfoglalt, többfunkciós agyuknak köszönhető.
Az alvás legfőbb feladata, hogy általa az agy kipihenje magát, és feltöltődjön. Ha jobban meg van erőltetve napközben, több idő kell neki, hogy újraépüljön. A professzor szerint a nők nemcsak hajlamosabbak egyszerre több dologgal foglalkozni, de jobbak is benne, ezért szükséges számukra a hosszabb alvásidő.
A kutatás azt is kimutatta, hogy a rossz és kevés alvás gyakrabban és erősebben idéz elő szorongást, depressziót és ingerlékenységet a nőknél, mint a férfiaknál.
A legjobb lesz, ha megegyeztek a pároddal, hogy amíg te az életmentő plusz 20 percedet töltöd az ágyban, ő megcsinálja nektek a reggeli kávét!
Forrás: Higher Perspectives
