Kiadós, energiával feltöltő reggelinek vagy egészséges desszertnek is kiváló választás lehet egy finom shake. Az egész pillanatok alatt kész van, hiszen elég csak bedobálni a hozzávalókat a robotgépbe, a végeredmény pedig nagyon különleges: pláne, ha a banán mellé mogyorós-csokis ízek társulnak, mint ebben a verzióban. Ha eddig nem voltál őrületes shake-rajongó, érdemes ezzel kezdened, mert tutira megtérít majd!
Hozzávalók:
- 1 nagy, érett banán (előre meghámozva, felkarikázva és lefagyasztva!)
- 2 evőlanál mogyoróvaj
- 1-2 datolya kimagozva (ha túlságosan szárazak lennének, beáztathatjuk őket 10 percre)
- 1 evőkanál cukrozatlan kakaópor
- 1-1,5 csésze mandulatej
- néhány jégkocka
Elkészítés:
1. A hozzávalókat a mandulatej kivételével tegyük robotgépbe, és kezdjük el összedolgozni, folyamatosan adagolva hozzá a tejet. Ha sűrűbbre akarjuk, kevesebb tejet tegyünk hozzá! Hidegen fogyasszuk!
