Nagyjából egy óra forró kádfürdőben üldögélés pontosan annyi kalóriát éget el, mint egy félórás gyaloglás – állapították meg a Loughborough Egyetem kutatói. A kutatók bicikliző férfiakat “mértek”, megnézték, hány kalóriát égetnek biciklizés közben, és összehasonlították azzal, hogy 40 Celsius-fokos vízben, ha egy órán át üldögél az ember, mennyi kalóriát éget.
Persze hogy ez az a kutatás, amire mindannyian vártunk, ugyanakkor ez mégsem olyan jó hír, mint ahogy hangzik. Szóval sajnos senki ne várjon hasizmokat attól, ha egész nap a kádban ül.
Sajnos, ha inaktív tevékenységben ég el a kalória, az nem növeli az izmokat, és nincs olyan hatása a szív- és érrendszerre, mint a futás. “A tested csak azért éget kalóriát, hogy önmagát hűtse, megvédje a túlmelegedéstől – mondta dr. Pete McCall. – Úgy tűnik, azok a tevékenységek, amelyek növelik a testhőmérsékletet, segítenek kontrollálni a vércukorszintet, és azoknak, akik nem tudnak rendszeresen edzeni, egy forró fürdő vagy egy szaunázás segíthet az egészségük megőrzésében.”
Ha szeretnél fogyni, izmosodni, mindenképpen kérj szakszerű segítséget!
