Sokan kihagyják a reggelit, pedig a legjobb módja az anyagcserénk beindításának, ha valami egészséges harapnivalóval indítjuk a napot. Ez a smoothie pedig mindent tud, amit egy tökéletes reggelinek tudnia kell! Ne rettentsenek el a meglepő hozzávalók, hiszen az íze is isteni – a brokkoli mindössze arról gondoskodik, hogy könnyebben menjen a zsírbontás, a bab pedig a fehérjét biztosítja, és szuperül laktat, akárcsak a görög joghurt. Az anyagcserét a zöld tea és a fahéj pörgeti fel, az eper pedig a C-vitamint és a finom ízt adja az italhoz. Íme:
Anyagcsere-gyorsító reggeli smoothie
Hozzávalók:
- 170 g görög joghurt (Válassz vaníliásat, vagy adj hozzá a natúrhoz egy kis vaníliaaromát.)
- 8 szem mandula
- 1/4 csésze brokkolivirág
- 1 csésze fagyasztott eper
- 1/4 csésze fehérbab vagy csicseriborsó
- 3/4 csésze hideg zöld tea
- 1 tk. lenmag
- 1/4 tk. fahéj
Minden hozzávalót turmixolj össze, majd szórj a smoothie-ra még egy csipet fahéjat. Fogyaszd azonnal!
