Az állandó fókusz a monitorra vagy az okostelefonra kimeríti a szemünket. Pedig a szemünk fénye a legnagyobb kincsünk, ezért szánjunk rá időt, hogy foglalkozzunk az egészségével! Szerencsére nem is kell ehhez sok: a most következő gyakorlatok például mindössze pár percet vesznek igénybe a napunkból.
Mit tegyél?
1. Próbálj meg látni a sötétben.
2. Mozgasd egyszerre mindkét szemed oldalirányba.
3. Mozgasd mindkét szemgolyód egyszerre le-fel.
4. Folytasd ugyanezt diagonális irányban.
5. Forgasd körbe a szemed.
6. Fókuszálj közeli és távoli dolgokra.
7. Kényeztesd magad szemmasszázzsal.
Forrás: 5-minute crafts
