Egészség

Az utazási betegség pokoli lehet, inkább előzd meg!

Földön, vízen, levegőben – az utazási betegség tünetei bárhol utolérhetnek, de néhány trükkel és természetes gyógymóddal úrrá lehetsz rajtuk. Megelőzésre és tűzoltásra is van néhány hatékony tippünk!

Amíg a legtöbben élvezzük az utazást, a repülést vagy épp a hajókázást, addig mások azon aggódnak, hogyan vészeljenek át egy néhány órás autóutat. Ha téged is gyötör az utazási betegség, próbáld ki a következő tippeket!

Az utazási betegség tünetei

Ha hosszabb útra indulsz, máris feszengeni és aggódni kezdesz a rosszullétek miatt? A kinetózis, azaz az utazási betegség nem úri muri, könnyen elronthatja a nyaralást, de egy szimpla vonatút is lehet maga a gyötrelem. A tünetek, azaz az émelygés, a hányás, a szédülés és a fejfájás közlekedési formától függetlenül, bárhol jelentkezhetnek: a kocsiban ülve éppúgy, mint a vonaton vagy a repülőgépen. Sőt, verejtékezés, szagérzékenység és étvágytalanság is jelezheti, hogy a szervezeted tiltakozik az utazás ellen.

De mi váltja ki a rosszullétet? Valójában a fül egyensúlyszervének és a szem érzékelésének különbségéből ered: például miközben egy repülőn ülsz, és a telefonodat bújod, a szemed nem érzékel mozgást, de az egyensúlyszerved tökéletesen tisztában van azzal, hogy nagy sebességgel haladsz. A két ellentétes információ beérkezik az agyadba, alaposan összezavarva azt, aminek a következménye az utazási betegségként ismert tünetegyüttes.

Forrás: iStock

Természetes gyógymódok utazási betegség ellen

Tény, nem kellemes émelyegve utazni, de néhány egyszerű trükkel könnyedén enyhítheted a rosszulléteket. Az első és legfontosabb, hogy válaszd meg, hova ülsz: a kocsiban, buszban előre, a repülőgépen a szárnyak közelébe, a folyosó mellé; a hajón középre, és ha rövidebb az út, tartózkodj a fedélzeten. Utazás közben ne olvass, ne pötyöréssz a telefonodon, laptopodon, így az agyad nem kap ellentétes információkat, és kisebb lesz az esélye a szédülésnek is. Ha a hajóúton idő közben mégis rád jön az émelygés, nézz ki egy fix pontot, és tartsd rajta a tekintetedet. Lényeges, hogy ne tömd tele a hasad indulás előtt, inkább könnyebb fogásokat tegyél a tányérodra.

Szedj rendszeresen magnéziumot és B6-vitamint, mert erősítik az idegrendszert, és csökkentik az émelygést. De ha gyors segítségre van szükséged, az is jó megoldás lehet, ha az utazás előtt egy órával feloldasz egy magnézium pezsgőtablettát. A gyógynövényeket is segítségül hívhatod: émelygés ellen a borsmenta, valamint a gyömbér bizonyult a leghatásosabbnak, amiket tea formájában is fogyaszthatsz az indulás előtt. De a citromos víz is a segítségedre lehet a hányinger csillapításában, és az útra is magaddal viheted.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése