Az biztos, hogy a megfelelő hidratáltság elérésének érdekében mindegy, hogy szobahőmérsékletű vagy éppen hideg az a víz, de a tudomány szerint vannak előnyei és hátrányai annak, milyen vizet iszunk.
(Fotó: Getty Images)
A hideg víz hátrányai
- Egy 1978-as kutatás szerint az orrváladékot sűrűbbé teszi a hideg víz ivása, így az nehezebben mozog az orrjáratban, míg a meleg folyadékok fogyasztása hígítja azt – ha meg vagy fázva, jobban jársz tehát a meleg teával.
- Egy 2001-es kutatás szerint a migrénre hajlamosaknál kiválthat rohamot a hideg víz.
A nyelészavarral járó achalasia esetében tovább nehezítheti a falatok a gyomorba juttatását az állapotuk. - De semmiféle bizonyíték nincsen, hogy tényleg torokfájást okozna a hideg víz.
Vannak ugyanakkor előnyei is a hideg víz fogyasztásának: ha edzés közben hideg vizet iszol, az segít megelőzni a test túlmelegedését, és annak is előnyös a hatása, ha cukros üdítők helyett egyszerűen csapvizet fogyasztasz.