A nyugtalanláb-szindróma egy idegrendszeri probléma, aminek tünetei – a zsibbadás, a viszketés, a fájdalom vagy égő érzés – akkor jelentkeznek legintenzívebben, amikor eljön a pihentető alvás ideje.
A fenti kellemetlenségek csak akkor enyhülnek valamelyest, ha megmozgatod a lábad, ez azonban jócskán beárnyékolja a pihenést. A nyugtalanláb-szindróma az alvászavarok egyik leggyakoribb oka, a panaszok ugyanis vízszintes testhelyzetben alakulnak ki, de többen beszámolnak arról is, hogy ülőmunkát végezve vagy vezetés közben tör rájuk valamelyik kínzó tünet.
Már nem csak az idősek betegsége
Az átmozgatás mellett egy rövid séta vagy a végtagok tornáztatása is segíthet, ez azonban nem olyan könnyen kivitelezhető a fenti tevékenységek közben.
Korábban a szakemberek is úgy gondolták, hogy a nyugtalanláb-szindróma elsősorban az idősek betegsége, ezt azonban mára megcáfolták. Fiatalok körében is megfigyelhető, a korosodással pedig intenzívebbé válhatnak a panaszok.
Ez hosszú távon kedvezőtlenül befolyásolja az életminőséget, egyrészt a pihentető alvás elmaradása miatt, másrészt a panaszok miatt kialakult stresszből fakadóan. Tudj meg többet erről a szindrómáról és arról, mi jelenthet kiutat belőle!
Fotó: Getty Images – Boy_Anupong
