Mindkét típusú cukorbetegség esetén jól jön a mozgás, jótékonyan hat a beteg állapotára. A mozgás legyen rendszeres, könnyed, később enyhén emelve az intenzitást – de ne túl magasra! A túl kemény edzés ugyanis kimeríti a szénhidrátraktárokat, melyek vércukor-ingadozáshoz vezetnek.
A terhelés legyen fokozatosan növekvő, vegyük figyelembe edzettségünket! Nagy súlyok használata vagy más anaerob edzésforma nem javasolt! Semmiképp ne feledjük az orvost tájékoztatni, hiszen a napi inzulinadagot ennek megfelelően kell igazítani! Azonnal hagyd abba az edzést, ha (akár csak enyhén is) szédülést, hányingert vagy gyengeséget tapasztalsz! Legyen nálad tartalék szénhidrát és/vagy inzulin, erről orvosoddal konzultálj!
