Stressz mindig volt és mindig is lesz az életünkben, a lényeges azonban az, hogy miként kezeljük. Nem élhetünk feszültségben állandóan. Minél feszültebb az életvitelünk, annál fontosabb, hogy tudjunk kikapcsolni is. Ha ez nem megy, na ott van a probléma. Lehetnek bennünk olyan gondolatok, amelyek ezt megakadályozzák, amelyek nem engedik, hogy kikapcsoljunk. De ezekre ugyanúgy érdemes tekinteni, mint bármilyen más vírusra.
Ahogy emlegetik a rendszeres mozgás, diéta és méregtelenítés fontosságát, úgy kellene rendszeresen a pszichénkre is figyelmet fordítani. Ha helyretesszük a pszichés immunrendszerünket, sokkal strapabíróbbak leszünk, és ha egyszer megtanuljuk megfelelően kezelni a stresszt, az egy életre szóló befektetés lesz. Persze ez nem megy mindenkinek magától, és erre találták fel a pszichológusokat.
Kérdezz és akár kérj téged érdeklő videót Tóth Dániel pszichológustól!
