nlc.hu
Életmód
Ez még rosszabb, mint a kevés alvás

Ez még rosszabb, mint a kevés alvás

Eddig azt gondoltuk, nincs rosszabb a kevés alvásnál.

A Johns Hopkins Egyetem orvosai megállapították, hogy a megzavart alvás sokkal rosszabb, mint a kevés alvás.

Van rosszabb a kevés alvásnál!

62 főt vontak be a kutatásba, és nem meglepő eredményre jutottak: akiket bizonyos időközönként felébresztettek, azoknál gyors hangulatromlás volt tapasztalható.

A magyarázat egyszerű, sokkal rövidebb ideig tartott náluk a mély alvási szakasz, amelyik a legpihentetőbb az alvási fázisok közül.

Ezért nagyon fontos, hogy minél nyugodtabbak legyenek az éjszakáink, főleg akkor, ha túl későn fekszünk le.

Forrás: Time

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top