Tudósok szerint növeli a munka hatékonyságát, ha óránként tartunk egy kis szünetet, mert segít egy kicsit felpezsdülni, fellélegezni, hogy aztán újult erővel vágjunk ismét a munkába. Ezenfelül a mozgás és egy kis játék is jó hatással van arra, hogy egy kicsit jobb színben lássuk a világot, és az íróasztalunkon tornyosuló rengeteg papírmunkát. Továbbá, tudományos felmérések szerint a délutáni teaszünet nagyobb löketet ad, mint a kávé.
