A diéta lényege az “adag kontrollja“. Vagyis naponta 4 alkalommal szabad enni, és minden egyes étkezés mellé egy kis szelet étcsokit is enni kell. Az étrend során teli érezzük magunkat, energikusak vagyunk és nincs hiányérzetünk, miközben egészséges ételeket fogyasztunk.
Első öt nap
A 30 napos Cinch-diéta egy ötnapos résszel kezdődik, amikor tojást, spenótot, mandulát, málnát, joghurtot és vegetáriánus ételeket szabad fogyasztani. Attól függően, mekkora a jelenlegi súlyunk, nagyjából 3-4 kilót fogyhatunk az 5 nap alatt. De ez csak a kezdeti siker! A diétázó elégedett lehet és nem fog csüggedni. Ez a siker ahhoz segít hozzá, hogy az életmódváltást sikerüljön elérni.
A folytatásért kattints a Dundi angyal caféblogra!
Meghalt Azahriah menedzsere, Ferich Balázs
Eloszlatjuk a leggyakoribb tévhiteket a hajfestésről
Nőként kezdett új életet Németországban a megasztáros Szecsődi Kari
Sztárok, akik a nagyszüleiket vitték a vörös szőnyegre
Nagyon nehézkes természetűek ezek a csillagjegyek
Ezt az alsóneműt három országban is betiltották
Liptai Claudia megmutatta lányát, Pankát gyönyörű szép esküvői ruhába bújva
