A diéta lényege az “adag kontrollja“. Vagyis naponta 4 alkalommal szabad enni, és minden egyes étkezés mellé egy kis szelet étcsokit is enni kell. Az étrend során teli érezzük magunkat, energikusak vagyunk és nincs hiányérzetünk, miközben egészséges ételeket fogyasztunk.
Első öt nap
A 30 napos Cinch-diéta egy ötnapos résszel kezdődik, amikor tojást, spenótot, mandulát, málnát, joghurtot és vegetáriánus ételeket szabad fogyasztani. Attól függően, mekkora a jelenlegi súlyunk, nagyjából 3-4 kilót fogyhatunk az 5 nap alatt. De ez csak a kezdeti siker! A diétázó elégedett lehet és nem fog csüggedni. Ez a siker ahhoz segít hozzá, hogy az életmódváltást sikerüljön elérni.
A folytatásért kattints a Dundi angyal caféblogra!
