Életmód

Ha ezekre figyelsz, soha nem kell fogyókúráznod többé

Ha ezekre figyelsz, soha többé nem kell sanyargatnod magad! Jól hangzik, igaz?

Nincs annál rosszabb, mint a jójóeffektus. Illetve talán az, hogyha sanyargatnod kell magad.

De ezeknek vége, ha betartod az alábbi szabályokat!

Ha ezekre figyelsz, soha nem kell fogyókúráznod többé

Egyél egészségesen, főleg zöldségeket, húsokat és összetett szénhidrátokat. Felejtsd el a cukrot és a lisztet, kivéve ha ez utóbbi teljes kiőrlésű.

Mindenből egy kicsit kevesebbet egyél, mint korábban, így elkerülheted a túlevés káros hatásait. Szedj kalcium és magnézium étrend-kiegészítőt, mert az jót tesz a csontjaidnak és az izomvesztést is gátolják.

Űzz ki a konyhádból minden édességet, így valószínűleg nem kísért meg a nassolás.

Kezdj el mozogni! Nem kell feltétlenül edzeni, elég ha sétálsz napi fél-egy órát.

Ha ezeket betartod, és életmódot váltasz, sokkal jobban jársz, mint a fogyókúrával!

Olvass tovább fogyás témában!

Prevention

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top