Állítólag a francia nők azért tartják olyan könnyen karcsú vonalaikat, mert a főétkezések között nem nassolnak. Léteznek ugyan egészséges nassolnivalók, amikkel bátran jutalmazhatod magad, de ha kipróbálnád, hogy a főfogások között nem eszel, főzz ezekkel a zöldségekkel, amelyek garantáltan eltelítenek majd.
1. Cukkini
A cukkiniban ugyanannyi víz van, mint rost, ezért úgy telít el, hogy közben szinte egyáltalán nem hizlal. Tuti tipp a cukkinispagetti, ami tésztaevés érzetét kelti, miközben feleannyi kalóriát sem tartalmaz.
2. Uborka
Az uborkával is hasonló a helyzet: 90 százalékban víz alkotja, így telít, de nem hizlal. Könnyen felhasználhatod, a salátádra szeletelve, bármilyen körethez adva, vagy mártogatósokhoz.
3. Brokkoli
A brokkoli igazi szuperkaja: alacsony a kalóriatartalma, viszont C-vitaminban és rostokban gazdag. A rostok segítenek, hogy tovább érezd magad jóllakottnak, és ne kívánj meg semmilyen nasit.
4. Szárzeller
A szárzeller is a magas víztartalmú zöldségek sorába illik. A ropogóssága miatt még laktatóbbnak érzed majd.
Forrás: SkinnyMom
