Mínusz 60 kiló: Így változik 1 év alatt a test

Az életmódváltás annyit jelent, hogy Justine edzeni kezdett, és odafigyelt arra, hogy mit eszik. Egy év alatt 60 kilótól szabadult meg. Hogy inspiráljon másokat – és ha megnézed ezt a videót, tényleg nagyon motiváló –, minden nap készített magáról egy szelfit, és egy évvel később egy videóban mutatja meg, hogyan alakult át a teste.

The person you see reflecting in the mirror…will provide you with the biggest challenges in life. The human spirit is powerful. Do the work. Suffer the setbacks, push past the pain and excuses. True motivation is not an outside source. It's staring directly back at you. There is nothing you cannot be, do or have. Live with no regrets and don't ever give up. This is what drives me. My motivation. ???? #transformationtuesday #teamjonnystraws #neverfail #IAMMOTIV8 #motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #motivation #confidence #weightloss #trainandtransform #girlswithmuscle #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #teamgetyokd #spartanrevolution #limitless #ichoosetolive #keepgoing #musclevizion #athlete

Justine -124lbs #ichoosetolive (@hairstargetsfit) által közzétett videó, 2016. Máj 17., 09:14 PDT

Many have asked what my weight loss secret is…and the answer is pretty simple. ✨✨✨???? I do whatever it takes????✨✨✨ Consistency; my greatest ally…Discipline to do what is hard…Drive to grind when I want to rest…Determination to put in the work when no one is watching…Commitment to never stop no matter what. ???????? There was no surgeries, diet pills, wraps or replacement shakes. Aside from eating clean and working out…. One of the best decisions I made during my weight loss journey: enlisting in the help of my online trainer, the transformation specialist; @jonnystraws. Having training/meal/supplement plans laid out for me and adjusted to my personal body type and goals, has not only led to unbelievable changes in my physique and overall health…but the fitness and well being knowledge I have gained…will ensure that this will become a true and lasting lifestyle change. The best is yet to come, so do whatever it takes. Because YOU are worth it! ???? #teamjonnystraws #neverfail #IAMMOTIV8 #motiv8performance #jonnystraws #weightlossmotivation #weightlossjourney #weightlosstransformation #fitspiration #girlswholift #fitspo #fitfam #selflove #instafit #fitnessaddict #trainandtransform #girlswithmuscle #fitmom #fattofit #bodybuilding #beastmode #teamwork #goalgetter #limitless #ichoosetolive #keepgoing #transformation #beforeandafter

Justine -124lbs #ichoosetolive (@hairstargetsfit) által közzétett fénykép, 2016. Máj 19., 22:31 PDT

Greatist

Olvass még inspiráló fogyás történeteket!

• Nagy fogyás: három magyar nő, akinek sikerült
• Nagy fogyás: “A testem csak egy torz csomag volt, ami nem hozzám tartozott”
• 45 évesen, cukorbetegen 30 kilót fogyott és fitneszmodell lett a magyar anyuka
• 9 hónap alatt ledobta a testsúlya felét, hogy jó példát mutasson a gyerekeinek
• 97 kiló volt szülés után, 9 hónap alatt 32 kilótól szabadult meg a magyar anyuka