A személyiségfejlődésünkhöz és az egészséges mentális állapotunkhoz elengedhetetlen, hogy időről időre új célokat tűzzünk ki magunk elé. Ezt a legtöbben meg is tesszük: nagy lendülettel és energiával határozunk el új hobbikat, megvalósítandó projekteket vagy életmódbeli változtatásokat. Aztán valahogy mégis győz a félelem, az önbizalomhiány vagy még gyakrabban a lustaság – a majd a jövő héten elkezdem-ekből pedig általában semmi sem lesz.
A japán emberek tudják erre a problémára a megoldást: ez a Kaizen, ami az egyperces önfejlesztés technikája. Azért nem tudjuk sikerre vinni az új ötleteket, mert megijeszt minket a nagy felelősség és az önmagunkkal szemben támasztott új elvárások. Ám a Kaizen szerint (a szó a kai – változás és a zen – bölcsesség szavak összetétele) elég, ha az új tevékenységre mindössze napi 1 percet áldozunk!
Legyen ez felülés vagy olvasás, ha egy percig végezzük, még a leglustább ember sem érezheti óriási kötelezettségnek! Hiába a rövid időtartam, majd meglátjuk, hogy elégedettséggel és büszkeséggel tölt majd el, hogy megtettük. Ha pedig így van, örömöt is egyre többet lelünk majd benne – így pedig az egy percből 5 perc, az 5 percből hamar 1 óra lesz.
Forrás: Brightside
