1. Serkentsd a vérkeringést!
A lassú vérkeringés az egész testet fáradttá, nehézkessé teheti, ráadásul a libidóra is hatással lehet, hiszen így a nemi szervek tájékára sem juthat elegendő vér. Minél jobb a vérkeringés, annál intenzívebb lehet az orgazmus is, szóval ideje felpörgetni kicsit a szervezetet: végezzünk pulzusemelő edzésformát, igyunk sok vizet, és próbálkozhatunk hideg-meleg zuhannyal is!
2. Erősíts bazsalikommal
Ideje minden ételt felturbózni némi bazsalikommal, attól függetlenül, hogy passzol-e hozzá vagy sem. A bazsalikom meglendíti a libidót, és állítólag még a termékenységet is fokozza, ha pedig nem, legalább finom fűszer.
3. Csökkentsd a stresszt
Tudjuk, hogy ezzel senki sincs kisegítve, de hát ez van, a stressz az egyik legfőbb blokkja lehet a szexuális izgatottságnak és az orgazmusnak is. Ha nem alszunk eleget, sokat aggódunk, sok stresszhormon termelődik bennünk, világos, hogy szinte lehetetlen élvezni vagy egyáltalán kívánni a szexet… próbáljunk dolgozni ezen, és legalább a munkaórák után venni egy nyugtató fürdőt vagy meditálni 20 percet.
4. Vitamin és halak
Vannak praktikus dolgok is, amiket megtehetünk a magasabb libidó érdekében, ilyen lehet például a megfelelő vitaminbevitel: a B6 vitamin különösen jó lehet, nyerjük ki avokádóból vagy dióból. Ugyanígy segíthet ha sok halat eszünk, az Omega-3 zsírsavak ugyanis javítják hangulatunkat, és még hormonháztartásunkra is jó hatással vannak.
