Életmód

7 tipp, amivel legyőzheted a reggeli álmosságot

Hiába aludtad ki magad, reggel mégis küzdesz az ébren maradással? Most eláruljuk, mit tehetsz a reggeli álmosság ellen!

 Akár egy órán ülsz a suliban, akár az asztalodnál a munkahelyeden, egyik helyen sem veszi túl jól ki magát, ha le-lecsuklik a fejed. Mielőtt felülkerekedne rajtad az álmosság, és menthetetlenül az asztalodra borulnál, fogadd meg ezt a pár tippet, és maradj friss egész délelőtt!

1. Kezdd a napot egy frissítő zuhannyal

Még ha nem is érzed szükségét a tisztálkodásnak, egy reggeli zuhany tuti kiveri az álmot a szemedből.

2. Mindig legyen nálad víz

Ha megfelelően hidratálod a szervezeted, könnyebben maradsz friss.

3. Kapj be valamit

A délelőtt folyamán egyél egy almát: nemcsak a természetes cukortartalma, de a rágcsálás folyamata is segít legyűrni a fáradtságot.

7 tipp, amivel legyőzheted a reggeli álmosságot

4. Levegőzz

Egy levegőtlen, meleg helységben könnyű elálmosodni. Nyisd ki az ablakot vagy ugorj le levegőzni egy kicsit.

5. Mozgasd meg magad

Legalább 50 percenként állj fel az asztaltól, és sétálj egy kicsit. 

6. Rágózz

A rágózás repetitív jellege hozzájárul a vér egyenletes áramlásához, és segít ébren maradnod.

7. Tarts magadnál szemcseppet

A száraz szemeket nehéz nyitva tartani, ezért legyen nálad szemcsepp vagy műkönny, amivel gyorsan javíthatsz a helyzeten.

Popsugar

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése