Egy álmatlanul, forgolódással töltött éjszakát visszacsinálni nem lehet, de a másnapodat megkönnyítheted, ha kipróbálsz párat az alábbi energetizáló tippek közül! Ha legközelebb a nap közepén rád tör a tehetetlenség vagy a lomhaság, vesd be ezeket a trükköket, és egyből energiához juttathatod magad!
1. Igyál egy nagy pohár vizet!
Kávé helyett igyál meg egy nagy pohár hideg vizet, amivel nemcsak felébresztheted a tested, de a fejfájásodon is enyhíthetsz!
2. Sétálj egyet!
Naponta legalább 15 percre állj fel az asztalodtól, és tégy egy sétát a levegőn! A séta és a friss levegő energiával töltenek fel, és a hatékonyságodat is javítják.
3. Kapj be egy egészséges snacket!
A délutáni kóválygásnak vess véget egy egészséges energiabomba snackkel, mint amilyenek az olajos magvak, az alma vagy a mazsola.
4. Nyújts!
Egy pár fejkörzés, nyújtózás a karokkal, vagy csavarás a gerinceddel csodákra képes a délutáni lomhaság ellen!
5. Táncolj!
Ha otthon tör rád a lustaság, tedd be a kedvenc zenéd, és táncold ki magadból a fáradtságot!
