Életmód

Gyorsabban tanulhatsz, ha közben szundítasz egyet

Amikor valami újat próbálunk megtanulni, többnyire csak olvasunk, gyakorlunk, próbálkozunk... ahelyett, hogy hátradőlnénk és aludnánk egyet!

Hajlamosak lehetünk azt gondolni, hogy az eredményes tanulás záloga a tananyag fölött görnyedve eltöltött rengeteg idő és az összeesésig tartó gyakorlás lehet. Pedig jó hír: állítólag sokkal eredményesebb a tanulás, ha beiktatunk egy kis szundit.

Gyorsabban tanulhatsz, ha közben szundítasz egyet

A Psychological Science friss tanulmánya szerint az alvás segít, hogy a frissen megszerzett információk beépülhessenek a hosszútávú memóriánkba. A tanulmányban két csoportot vizsgáltak, akik idegen szavakat tanultak – a felük tanult reggel és éjszaka is, míg a másik fél reggel és este tanult csak, az éjjelt pedig átaludta. Kiderült, hogy azok, akik aludtak kevesebb tanulásra fordított energiával eredményesebben sajátították el a szavakat.

Szóval ideje felhagyni az ötödik kávés, véreres szemű éjszakai tanulással – az alvással mindenképpen jobban járunk!

PureWow

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése