Az egy dolog, hogy nem mindenki szereti a kávét, de aki igen, azt folyamatosan olyan hiedelmekkel riogatják, hogy nem jó kávét fogyasztani. Nyilván nem mindegy, milyen mennyiségben iszod, de a kávé mérsékelt fogyasztásának sok jótékony hatása van. Megmutatjuk, mik.
Csökkenti a Parkinson-kór bizonyos tüneteit
Forrás: Laura Caseley for LittleThings
Véd a 2-es típusú cukorbetegség ellen, mivel olyan ásványi anyagokat is tartalmaz, mint a magnézium és a króm, melyek segítik a testet a hormoninzulin használatában, az pedig a vércukorszintet (glükóz) szabályozza.
Forrás: Laura Caseley for LittleThings
Csökkenti a a depressziót a nők körében, szám szerint 20%-kal csökkenti az esélyt rá. Szegény férfiakkal, nem tudjuk, mi a helyzet.
Forrás: Laura Caseley for LittleThings
Növeli a hosszabb élet esélyét
Forrás: Laura Caseley for LittleThings
Véd a májbetegségtől
Forrás: Laura Caseley for LittleThings
Csökkenti a szívroham és a kóros szívritmuszavarok kockázatát is
Forrás: Laura Caseley for LittleThings
De mégis mennyi az annyi?
Bár a kávénak számos jótékony hatása van, nem szabad helyettesíteni vele más italokat, például a vizet, a tejet vagy a gyümölcsleveket, illetve napi négy csészénél semmiképpen se igyál többet belőle. Ha álmatlanságot, zavartságot, ingerlékenységet vagy idegességet tapasztalsz, akkor mindenképp csökkentsd a napi adagodat.
Forrás: Laura Caseley for LittleThings
