Kevés ismerősöm mondhatja el magáról, hogy a reggelei a maximális hatékonyság jegyében telnek. Kinek hatalmas alvásigénye, kinek a napkezdő szorongás teszi küzdelmessé a reggeleket, de olyan is van, aki egyszerűen alapból használhatatlan reggel 10 óra előtt.
Pedig egy jól induló reggel az egész napra produktívabbá varázsol minket. És hogy mi segíthet beindítani, a reggeli kávén kívül? Természetesen ez is, mint oly sok minden, fejben dől el. Egy hatékony mentális trükk, ha egyből ébredés után az ágyban maradunk, és már a nap első perceiben valami aznap ránk váró, pozitív eseményre koncentrálunk.
Semmi jóval nem kecsegtet a nap? Ez nem igaz: akár az olyan apróságokra is gondolhatunk, hogy lesz időnk munkába menet belemerülni a könyvünkbe, vagy hogy este nem főzünk, hanem szusit rendelünk. Ezek a kis kapaszkodók elegendő motivációt adnak, hogy felkeljünk az ágyból. Bár senki szárnyait nem akarjuk letörni, arra azért figyeljünk, hogy nagyon elérhetetlen célokat ne tűzzünk ki magunk elé – ezzel ugyanis épp a szorongást és a teljesítménykényszert növeljük.
Mégis eladja Törőcsik Mari velemi házát a lánya – kiderült, mennyit kér érte
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Házilag újították fel a lelakott loggiát: az eredmény irigylésre méltó
Ezek a csillagjegyek fellélegezhetnek a jövő héten
Itt a vége: Szakított Varga Miklós Joe és Hrovatin Csenge
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Félmeztelenül rohant ki a fotózásról a Next Top Model Hungary egyik versenyzője
