Két éve a 37 éves Amanda közel 170 kilót nyomott. Ekkora súllyal mindenki megbámulta, a férfiak szemében láthatatlannak érezte magát és ő maga is állandóan elfáradt hatalmas súlyától. Először egy táplálkozási tanácsadóhoz fordult tanácsért, akivel átnézték, hogy milyen ételeket fogyaszt és hogy mennyi a napi energiabevitele.
Ezután közösen megbeszélték, hogy a jövőben miből mennyit szabad fogyasztania, például a napi kalóriabevitele 35 százaléka tartalmazhat csak szénhidrátokat, 25 százaléka zsírokat és 40 százaléka fehérjét.
Amanda egy személyi edzőt is felfogadott, aki célirányos edzsétervet állított össze neki. Két év kemény munka után rá sem lehet ismerni az egykori, 170 kilós amerikai nőre.
(Forrás: Boredpanda)
