Életmód

Színes, vidám és szuperhatékony tavaszi, kéthetes edzésterv Balogh Ritával

Szuperhatékony, igazi tavaszi, kéthetes edzésterv Balogh Rita fitneszedzőtől. Szeretnél formába lendülni? Akkor most itt a lehetőség!

Balogh Rita kiváló tavaszi formába hozó edzéstervet hozott most nektek:

balogh rita, fittalak, edzesterv

A megadott ismétlésszámok az edzéstervben párosan értendőek, tehát jobb és bal oldal együtt! Hajrá!

Hogy egy komplett, bárki számára elvégezhető edzéstervet kapjatok, Balogh Rita ad még egy kis segítséget. Az öt gyakorlatot gyakorlati fotókkal (kezdő és végponttal) is megmutatja nektek:

1. Boksz kitöréssel

2. Egylábas tolódzkodás

3. Kartámaszból lábhajlítás

 

4. Orosz twist

5. Hasprés lábemeléssel

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése