Jön a tavasz, ami azt jelenti, hogy nem is olyan sokára a nyár. Ez pedig arra emlékezteti az embereket, hogy össze kéne egy kicsit kapniuk magukat, már ami a testüket illeti. Őrülten rohannak a konditerembe vagy a szabadba, hogy az elkövetkező pár hónapban bepótolják mindazt a testmozgást, amit eddig kihagytak, és már szuper formában fogadják a kánikulát.
Forrás: ThinkstockPhotos
Pedig nem feltétlenül kellene aggódni annyit a sportoláson. A Loughborough Egyetem által nemrég végzett tanulmány szerint félóra fürdőzéssel ugyanannyi kalóriát égetünk el, mint egy 30 perces sétával. A kísérletben 14 embert küldtek egyórás kerékpárútra, majd egy 40 fokos vízzel teli kádban kellett szintén egy órát eltölteniük. Az eredmény azt mutatta, hogy a kerékpározás – ahogy azt előre sejtették – több kalóriát éget el.
A fürdőzés azonban nem várt eredményeket hozott: félórás sétával felérő kalóriamennyiséget égettek el vele. A kutatók úgy vélik, hogy ezt a maghőmérséklet emelkedése okozta. Az egyik résztvevő 24 órás vércukorszintjét is megfigyelték, és kiderült, hogy 10 százalékkal alacsonyabb a fürdő után.
Na, akkor valóban nehéz választani az edzőterem vagy a fürdőzés között?
