Életmód

Ha fogyni akarsz, ülj be egy kád forró vízbe!

130 kalóriát is elégethetünk egy hosszú, forró fürdőzéssel.

Jön a tavasz, ami azt jelenti, hogy nem is olyan sokára a nyár. Ez pedig arra emlékezteti az embereket, hogy össze kéne egy kicsit kapniuk magukat, már ami a testüket illeti. Őrülten rohannak a konditerembe vagy a szabadba, hogy az elkövetkező pár hónapban bepótolják mindazt a testmozgást, amit eddig kihagytak, és már szuper formában fogadják a kánikulát.

Forrás: ThinkstockPhotos

Pedig nem feltétlenül kellene aggódni annyit a sportoláson. A Loughborough Egyetem által nemrég végzett tanulmány szerint félóra fürdőzéssel ugyanannyi kalóriát égetünk el, mint egy 30 perces sétával. A kísérletben 14 embert küldtek egyórás kerékpárútra, majd egy 40 fokos vízzel teli kádban kellett szintén egy órát eltölteniük. Az eredmény azt mutatta, hogy a kerékpározás – ahogy azt előre sejtették – több kalóriát éget el.

A fürdőzés azonban nem várt eredményeket hozott: félórás sétával felérő kalóriamennyiséget égettek el vele. A kutatók úgy vélik, hogy ezt a maghőmérséklet emelkedése okozta. Az egyik résztvevő 24 órás vércukorszintjét is megfigyelték, és kiderült, hogy 10 százalékkal alacsonyabb a fürdő után.

Na, akkor valóban nehéz választani az edzőterem vagy a fürdőzés között?

The Sun

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése