„Arra gondoltam vigyünk egy kis játékosságot a napi edzésbe, ezért kitaláltam egy betűs edzést. A neved betűi adják az edzéstervet.
– kezdők próbálják csak keresztnévvel
– haladók, kihívást szeretők pedig teljes névvel
Nagyon változatos gyakorlatokat tettem bele, így a különböző nevek teljesen másféle edzést fognak rejteni. Össze lehet fogni akár barátnőkkel, ismerősökkel is, és egymásét is letesztelni” – tanácsolja Balogh Rita közösségi oldalán. Mire vártok? Mozgásra fel!
Íme a segítség:
Fotó: Balogh Rita, Fittalak/Facebook
