Életmód

Alig kezdődött el az ősz, máris támadnak a vírusok

Két kórokozó felelős leginkább a megbetegedésekért, érdemes ilyenkor odafigyelni az étkezésre, a mozgásra és az öltözködésre.

Még nincs egy hete, hogy beköszöntött az ősz, máris megnőtt a felső légúti, meghűléses megbetegedések száma. Járvány nincs ugyan, de a leggyakoribb kórokozó a rhino- és az RS-vírus.

Elsősorban ezek a tünetek: orrfolyás, tüsszögés, torokfájás és rossz közérzet. Ilyenkor fontos a pihenés, a sok alvás és a vitaminban gazdag étkezés – mondta az InfoRádiónak Torzsa Ferenc,a Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének docense.

A megfázást azonban érdemes komolyan venni, mert szövődményként felléphet arcüreg-, hörgő- vagy tüdőgyulladás.

A megbetegedéseket az immunrendszer erősítésével, zöldség- és gyümölcsfogyasztással előzhetjük meg. Fontos a folyadékbevitel és a mozgás, valamint az, hogy minél többet legyünk a szabadban.

A hűvös, szeles idő miatt öltözködjünk rétegesen, tömegközlekedés után és evés előtt pedig mossunk kezet.

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top