nlc.hu
Életmód
Szuper egészséges, energiabomba smoothiek

Szuper egészséges, energiabomba smoothiek

A smoothie-nak rengeteg előnye van, többek között az, hogy gyorsan elkészül, energiát ad, és szuper egészséges alapanyagokból is elkészítheted. Tégy egy próbát!

Készüljetek a télre, töltsétek fel az energiaraktáraitok vitaminokkal! Hoztunk is nektek pár tuti energiabomba smoothiereceptet, amikkel ezt könnyedén megtehetitek.

Gyömbéres-fahéjas smoothie

A gyömbér remek fogyasztó és immunerősítő is egyben, ami a fahéjjal tökéletes párost alkot.

smoothieHozzávalók:

  • 1 kis darab gyömbér
  • 1/2 teáskanál fahéj
  • 1 maroknyi spenót
  • 1 pohár víz

Sárgarépás-brokkolis céklasmoothie

smoothie, ceklaHa maradt egy fél répa és egy kevés brokkoli a családi ebéd főzése közben, akkor nehogy a szemetesbe kerüljön, tökéletes alapanyaga lesz ennek a vitaminokkal és ásványi anyagokkal dúsított turmixnak.

Hozzávalók:

  • 1/2 sárgarépa
  • 1/2 körte
  • 1/2 pohár brokkolirózsa
  • 1/2 cékla
  • 1 pohár víz

Banános-mandulás smoothie

smoothie, bananHozzávalók:

  • másfél banán (lehetőleg fagyasztott)
  • fél csésze görög joghurt
  • 1/4 csésze vaníliás mandulatej
  • 2 ek. mandulavaj
  • méz, ízlés szerint

Zöld smoothie

smoothie

Hozzávalók:

  • 1 körte
  • 1 nagy marék fehér szőlő
  • fél kígyóuborka
  • 1 marék spenótlevél
  • 1 meghámozott lime
  • 1/4 teáskanál matcha zöld tea

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top