A lapos has eléréséhez inkább a táplálkozásra kell fektetünk a nagyobb hangsúlyt! Hogyan legyen szép lapos a hasad? Adunk pár tippet!
- Csökkentsd az összes kalóriabeviteled! Este ne egyél szénhidrátokat, például burgonyát vagy rizst!
- Hetente 3-4 alkalommal végezz hasizomgyakorlatokat!
- Éljenek a zöldségek! Iktass be minél több zöldséget az étrendedbe!
- A napi folyadékbevitel minimum 3 liter víz legyen!
- Minél több fehérjét vigyél be a szervezetedbe: halat, sok tojást, csirke- és pulykamellet fogyassz!
Plusz hoztunk egy videót is, napi két perc ebből a gyakorlatból, és 1 hónap alatt tuti, hogy lapos lesz a hasad!
Ilyen fordulatokat hoz a Merkúr a kapcsolataidba a következő hetekben
Csillagjegyek, akiknek nem alakul jól az év
Megrázó történet: a szerelők utolsó ölelése a lángoló szélturbinán
A ma 65 éves Emma Thompson bebizonyította, hogy igazi kaméleon
Milliárdossal állt össze Havas Henrik
Titokzatos hangfelvételt hagyott hátra Törőcsik Mari, pár héttel a halála előtt rögzítették
Ezeket a csillagjegyeket mindenki szereti
