Itt egy szuper edzéstipp, ha csak negyed órád van!
„Ezt az öt gyakorlatot végezd egymás után hat-hat körben úgy, hogy 20 mp munka és 10 mp pihenő váltogassák egymást. Vigyázz, ha az egyik gyakorlattal végzel, és jön a másik, ott is csak 10 mp a váltásra az idő!” – javasolja Szalka Andi.
„Én a saját testsúlyos és súlyzós, ellenállással végzett edzések kombinációjában hiszek, de fontos emellett az is, hogy a számodra leginkább inspiráló mozgásformát és edzőt találd meg, hogy sokáig benne tudj maradni az edzés ciklusban” – javasolja a fitneszedző.
