nlc.hu
Életmód
A szépítő alvás titka (x)

A szépítő alvás titka (x)

A testünk csodákra képes – mondogatjuk, és ez a kijelentés jóval komolyabb, mint egy egyszerű népi bölcsesség. A csoda tényleg bennünk van: a szervezetünk regeneráló folyamatai teszik lehetővé például azt is, hogy egy nagy alvás után frissen, kipihenten, kisimult bőrrel ébredjünk. Míg a nyugodt éjszakák megszépítenek, egy kialvatlan éjszaka után bőrünk dehidratált, fakó, a szarkalábak és apró ráncok is erősebbnek tűnnek, veszít a tartásából, rugalmasságából. Tudod-e, hogy pontosan milyen összefüggés van a stressz, a minőségi alvás hiánya és bőr korai öregedése között?


A szervezet regenerációs folyamatainak jelentős része éjszaka történik, de csak akkor hatékony, ha hagyjuk, vagyis ha elégséges és megfelelő minőségű alvással segítjük az „újjászületést”!

0 seconds of 58 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
00:58
00:58
 

 

Mi történik, ha nem alszunk eleget?

Alvás közben fokozott a kollagéntermelődés, ezért a bőr sejtjei éjjel, a mélyalvás szakaszaiban kétszer olyan gyorsan regenerálódnak, mint nappal. Fontos, hogy a szervezetünk csak alacsony stresszhormonszint esetén termel megfelelő mennyiségű kollagént! Ha tehát stresszesen bújsz ágyba és rosszul alszol, nem termelődik elég kollagén – sőt, elkezd lebomlani –, így a bőröd nem képes regenerálódni, az öregedése felgyorsul.


Mi a teendő?

Mindenekelőtt meg kell teremtenünk a nyugodt alvás feltételeit, törekednünk kell a stresszmentes estékre, érdemes tartanunk magunkat az esti rituálénkhoz. Érdemes kúraszerűen alkalmazunk olyan étrend-kiegészítőt, amelynek összetevői az esti stresszoldás és minőségi alvás mellett a bőr regeneráló képességét is támogatják. Ilyen termék az egyedülálló, kettős hatású Nottevit Beauty Sleep, melyben hozzászokást nem okozó gyógynövények és más értékes gyógynövénykivonatok támogatják a nyugodt, pihentető alvást, miközben nutrikozmetikumainak egyedi kombinációja minden éjjel belülről táplálja a bőrt.


Mi a jó alvás titka? Mit jelent az „éjfélig” szabály? Hogyan változik a hormonszintünk, ha nem alszunk eleget, és melyek a kialvatlanság szembetűnő jelei? Melyek a mélyalvási fázisok és miért fontosak? Dr. Baranyai Fanni bőrgyógyásszal Liptai Claudia beszélget. Nézd meg a videót!

0 seconds of 4 minutes, 43 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
00:00
04:43
04:43
 

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Nyerj