Életmód

A szépítő alvás titka (x)

A testünk csodákra képes – mondogatjuk, és ez a kijelentés jóval komolyabb, mint egy egyszerű népi bölcsesség. A csoda tényleg bennünk van: a szervezetünk regeneráló folyamatai teszik lehetővé például azt is, hogy egy nagy alvás után frissen, kipihenten, kisimult bőrrel ébredjünk. Míg a nyugodt éjszakák megszépítenek, egy kialvatlan éjszaka után bőrünk dehidratált, fakó, a szarkalábak és apró ráncok is erősebbnek tűnnek, veszít a tartásából, rugalmasságából. Tudod-e, hogy pontosan milyen összefüggés van a stressz, a minőségi alvás hiánya és bőr korai öregedése között?

A szépítő alvás titka (x)
A szervezet regenerációs folyamatainak jelentős része éjszaka történik, de csak akkor hatékony, ha hagyjuk, vagyis ha elégséges és megfelelő minőségű alvással segítjük az „újjászületést”!

 

Mi történik, ha nem alszunk eleget?

Alvás közben fokozott a kollagéntermelődés, ezért a bőr sejtjei éjjel, a mélyalvás szakaszaiban kétszer olyan gyorsan regenerálódnak, mint nappal. Fontos, hogy a szervezetünk csak alacsony stresszhormonszint esetén termel megfelelő mennyiségű kollagént! Ha tehát stresszesen bújsz ágyba és rosszul alszol, nem termelődik elég kollagén – sőt, elkezd lebomlani –, így a bőröd nem képes regenerálódni, az öregedése felgyorsul.

A szépítő alvás titka (x)
Mi a teendő?

Mindenekelőtt meg kell teremtenünk a nyugodt alvás feltételeit, törekednünk kell a stresszmentes estékre, érdemes tartanunk magunkat az esti rituálénkhoz. Érdemes kúraszerűen alkalmazunk olyan étrend-kiegészítőt, amelynek összetevői az esti stresszoldás és minőségi alvás mellett a bőr regeneráló képességét is támogatják. Ilyen termék az egyedülálló, kettős hatású Nottevit Beauty Sleep, melyben hozzászokást nem okozó gyógynövények és más értékes gyógynövénykivonatok támogatják a nyugodt, pihentető alvást, miközben nutrikozmetikumainak egyedi kombinációja minden éjjel belülről táplálja a bőrt.

A szépítő alvás titka (x)
Mi a jó alvás titka? Mit jelent az „éjfélig” szabály? Hogyan változik a hormonszintünk, ha nem alszunk eleget, és melyek a kialvatlanság szembetűnő jelei? Melyek a mélyalvási fázisok és miért fontosak? Dr. Baranyai Fanni bőrgyógyásszal Liptai Claudia beszélget. Nézd meg a videót!

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése