Az Amerikai Egyesült Államok egyes területein hőségriadó lépett érvénybe, ahogy majd nálunk is vasárnap éjféltől. A szakemberek felhívták az amerikaiak figyelmét a megfelelő folyadékbevitel fontosságára, valamint a koffeines italok, például a kávé mellőzésére.
A hőhullám miatt 11 amerikai államban lépett érvénybe riasztás. A „veszélyesen forró időjárás” miatt a szakemberek azt javasolják, ha tehetik, az emberek kerüljék az alkohol és a koffein fogyasztását – írja a Glamour.hu. A kávéban lévő koffein ugyanis vízhajtó hatással bír, ami fokozhatja a kiszáradás veszélyét. Helyette inkább víz és elektrolitokat tartalmazó sportitalok fogyasztását tanácsolják.
A kávéfogyasztás meleg időben önmagában nem veszélyes, ha azonban túlzott mennyiségben fogyasztjuk és nem pótoljuk a folyadékvesztést (különösen kánikulában), akkor fennállhat a kiszáradás veszélye. „A mérsékelt kávéfogyasztás akkor nem jelent dehidratációs kockázatot, még meleg időben sem, ha a nap folyamán rendszeresen fogyasztunk folyadékot” – magyarázzák a szakemberek.
A hidratáció megőrzésére a kávézás mellett is van lehetőség. Sokat segít például, ha 350 milliliter kávé elfogyasztása után megiszunk 350-700 milliliter vizet.
Amikor a kávé káros lehet: egy gyógyszerész 7 olyan gyógyszercsoportot sorolt fel, amely nem kompatibilis a kedvenc italoddal:
7 fotó
Kiemelt fotó: illusztráció, Getty Images
