A jó alvás aranyat ér, de nem mindegy, hogyan és mikor jutunk hozzá. Vannak, akik hajnaltájt érzik magukat a legerősebbnek, mások inkább éjszakai baglyok, és olyanok is akadnak, akik az éjszakát megszakításokkal vészelik át, arról nem beszélve, hogy alvásminőségünk évszakonként eltérő lehet. Egész napunkra rányomja a bélyegét az, hogy milyen minőségű az alvásunk…
Fotó: Getty Images
