Ami minden esetben bizonyos, hogy szemek azért válnak duzzadtakká, mert folyadék gyűlik fel a körülöttük lévő rendkívül vékony szövetben. A szövet vékonysága miatt ráadásul a puffadás könnyebben észrevehető és nehezebb elrejteni. A következőkben áttekintjük, milyen okok állhatnak leggyakrabban a duzzanat kialakulása mögött.
Allergiák
Az allergia természetesen a puffadt szemek legnyilvánvalóbb oka. A körülöttük lévő vékony szövet rendkívül érzékeny, és amikor allergénekkel, például pollennel vagy állati szőrrel érintkezik, megduzzad. Az orron keresztül bejutó allergének szintén hozzájárulnak a puffadtsághoz. Ha allergia okozza a puffadt szemeidet, azt általában más tünetek is kísérik, például viszkető és könnyező szemek, bizonyos esetekben pedig száraz és hámló bőr a szem körül. Általában segíthetsz magadon megfelelő gyógyszerekkel, amelyeket vény nélkül is beszerezhetsz a gyógyszertárakban, de mindig a legjobb, ha orvosoddal konzultálsz, hogy mely allergének okozzák a szemproblémáidat.
Kötőhártya-gyulladás
A kötőhártya-gyulladás vörös, duzzadt szemekkel jár, amelyek nagyon viszketnek, sokat könnyeznek, és jellegzetes, ragadós anyagot választanak ki, amely reggelente megszilárdult „morzsákat” képez a szem sarkában. Oka lehet baktérium és vírus is, de allergia is. A kötőhártya-gyulladás bizonyos megfázásos vagy légúti megbetegedésekkel is járhat, és általában körülbelül tíz napon belül elmúlik, kivéve az allergiás kötőhártya-gyulladást, amelynek jelenlétét allergiás reakció jelenléte váltja ki.
(Illusztráció: Getty Images)
Kontaktlencsék túlzott használata
Ha kontaktlencsét viselsz, valószínűleg ismered a kontaktlencse viselésének szabályait. A szemészek napi maximum nyolc óra viselést javasolnak, a megengedett maximális időtartam tizenkét óra, de sokan jóval több mint tizenkét órát hordjuk a lencsét naponta. Ez gyakran oka lehet annak, hogy a szemünk duzzadt. A lencse egyfajta akadályt képez az oxigén útjában és az áramlás túl hosszú megszakítása a szaruhártya duzzanatához vezethet. Még rosszabb a helyzet, ha lefekvés előtt nem veszed ki a lencséket.
Túl sok alkohol
A duzzanat az alkoholfogyasztás mellékhatásaként is jelentkezhet, főként azért, mert a túlzott mennyiségű alkohol fogyasztása a test általános duzzanatát okozza. Ez az alkohol okozta antidiuretikus hormon szintjének csökkenésének köszönhető. Ezenkívül az alkohol megnehezíti az alvást, amitől a szemünk még fáradtabbnak és duzzadtabbnak tűnik.
Túl sok sós étel
Ha túl sok sós ételt fogyasztasz, a szervezetedben lévő nátrium vízvisszatartást okoz. Bár lehet, hogy ezt nem veszed észre azonnal a testeden, sokkal jobban észrevehető a szem körüli területen, ami, mint fentebb említettük, sokkal vékonyabb és érzékenyebb. Hasonló probléma akkor is jelentkezhet, ha túl sok ízfokozót tartalmazó ételt fogyasztasz. Ha a túlzottan sós és feldolgozott ételek a napi étrended részét képezik, ez lehet a duzzadt szemeid oka, ami azt jelenti, hogy a szemprobléma megszűnik, amint korlátozod a nátriumbevitelt.
Mesterséges édesítőszerek
A mesterséges édesítőszereket, mint például a szacharint és az aszpartámot számos tanulmány összefüggésbe hozta a puffadtsággal, így nem meglepő, hogy ezek is okozhatnak szemduzzanatot. A szervezetben általuk kiváltott reakció ugyanaz, mint amit az idegen anyagok, például vírusok és baktériumok váltanak ki, és a szervezetünk különféle gyulladásos reakciókkal, többek között duzzanattal reagál rájuk. Ha lehetséges, kerüljük a nagy mennyiségű mesterséges édesítőszert tartalmazó ételeket, különösen az aszpartámot (ami sok szénsavas italban megtalálható), és ebben az esetben a gyulladásos folyamatokat olyan ételek fogyasztásával ellensúlyozzuk, mint a bogyós gyümölcsök, a paradicsom és a gyömbér.
Szagérzékenység
Vannak, akik egyszerűen nagyon érzékenyek az illatanyagokra, így amikor erős parfümök, szobaillatosítók, tisztítószerek és hasonló, erős szagú dolgok közelében vannak, a szemük duzzadttá és könnyessé válik. Ilyen esetekben természetesen a legjobb kerülni a túlságosan erős illatanyagokat, ami azt jelenti, hogy illatmentes tisztítószereket és termékeket vagy legfeljebb természetes alapú illatanyagokat használunk.
Menstruáció
Észreveheted, hogy a szem körüli puffadás általában a menstruáció előtti napokban és alatt jobban észrevehető. Ez a női szervezetben ebben az időszakban bekövetkező hormonális változások eredménye – az ösztrogén és a progeszteron ugyanis folyadékretenciót okoz a szervezetben.
