Ha puffadás, gázképződés vagy egyéb gyomor-bél problémák kínoznak, az emésztést segítő teák hasznosak lehetnek. A dietetikus leginkább a borsmenta – ami 2024-ben az év gyógynövénye lett – teát ajánlja — amelyet különösen jótékony hatásúnak tart az emésztés szempontjából.
Miért a borsmenta tea?
A borsmenta tea, ami a fejfájásra is ideális, azért különösen hatékony a gyomor egészségéért, mert:
- A benne lévő mentol nevű természetes vegyület görcsoldó hatású: képes ellazítani a gyomor és bél simaizmait. Ezáltal segíthet csökkenteni a görcsöket, könnyíteni a gázok távozását — így enyhíti a puffadást.
- Különösen ajánlott olyan tünetek esetén, mint puffadás, gázképződés, hasi görcsök, vagy általános emésztési panaszok — például az ún. irritábilis bél szindróma (IBS) jelei.
Hogyan és mikor fogyaszd?
Napi 1–3 csésze borsmenta tea biztonságosan fogyasztható. A legjobb hatás érdekében étkezés után, vagy lefekvés előtt idd meg, így segíthet lecsillapítani a gyomrot.
