A öltözködés a nonverbális kommunikáció egyik leglátványosabb formája, mely már azelőtt sokat elárul róluk, hogy bármit is mondanánk vagy tennénk. Azokat az embereket pedig, akik nagyon hasonló vagy egyenesen ugyanolyan öltözékeket viselnek napról napra, gyakran vádolják azzal, hogy lusták vagy stílustalanok. A változatos öltözködés hiánya azonban nem minden esetben ennek a jele, sőt! A pszichológusok szerint lenyűgöző mentális mechanizmusok rejtőzhetnek eme szokás mögött.
Döntési fáradtság
Becslések szerint naponta átlagosan 20-35 ezer közötti döntést kell meghoznunk, az agyunk kapacitása azonban korlátozott. Úgy működik, akár egy akkumulátor: minden egyes döntés meghozatalával energiát fogyasztunk és fáradunk. A tudomány ezt nevezi döntési fáradtságnak.
Azok az emberek, akik folyton nagyon hasonló öltözékeket, mondhatni „személyes egyenruhát” viselnek, ezzel tudatosan vagy tudattalanul kiiktatnak egy teljes döntési kategóriát a mindennapjaikból. Ennek köszönhetően pedig az agyuk az így fennmaradó kapacitást más dolgokra tudja felhasználni.
A kognitív terheléssel kapcsolatos kutatások egyértelműen azt mutatják, hogy a rutinok és az automatizált viselkedésformák tehermentesítik a munkamemóriánkat. Roy Baumeister amerikai szociálpszichológus 2001-ben megjelent tanulmánya szerint a triviális döntések csökkentése felszabadítja a kognitív erőforrásokat a fontosabb feladatok javára.
Illusztráció: Getty Images
Jelmezhatás
2012-ben a Columbia Egyetem pszichológusai, Hajo Adam és Adam Galinsky az úgynevezett enclothed cognition, magyarul a jelmezhatás koncepcióját kutatták, vagyis azt a pszichológiai jelenséget, amikor a viselt ruházat befolyásolja egy személy gondolatait, érzéseit és viselkedését.
Híres kísérletükben a kutatók fehér köpenyt viseltettek a résztvevőkkel. A résztvevők felének azt mondták, hogy ez egy orvosi köpeny, a másik felének pedig azt, hogy festőköpeny. Bár fizikailag ugyanolyan köpeny volt, a feltételezett orvosok szignifikánsan jobban teljesítettek a figyelem- és koncentrációteszteken, mint a festők. Az ok? A ruházat szimbolikus jelentése aktiválta a megfelelő mentális asszociációkat.
Amikor minden nap ugyanazt a ruhát hordod, hasonlóképp működik: egyfajta pszichológiai horgonyláncot hozol létre általa. Az ismerős ruházat bizonyos állapotok mentális kiváltó okává válik, mint a termelékenység, biztonság, hitelesség.
Azok az emberek, akik következetesen választják meg az öltözékeiket, gyakran számolnak be érzelmi stabilitás érzéséről. Ennek neurológiailag az a magyarázata, hogy az ismerősség csökkenti a stresszt. Az agy szereti a kiszámíthatóságot, mert energiát takarít meg és ez biztonságérzetet ad. Egy bizonytalanságokkal teli világban tehát a monoton öltözködés stabilitást ad és csökkenti a stresszt.
Illusztráció: Getty Images
Következetesség és funkcionalitás
A monoton öltözködés is egyfajta stílus. Azok az emberek, akik így öltözködnek, a funkcionalitást részesítik előnyben a változatosság helyett, a tartalmat a (stílus)trükkök helyett. Ez pedig nem jelenti azt, hogy nincs ízlésük. Annyira letisztult az ízlésük, hogy tudják, mi az, ami működik, és ahhoz tartják magukat. Nem a trendek érdeklik őket, hanem a praktikum és a következetesség.
Az ilyen stílus gyakran a következőket jelzi:
- erős identitás,
- az egyszerűsítés képessége,
- kevesebb igény a külső jóváhagyásra
Mikor kell aggódni?
Nem szabad elfelejteni ugyanakkor, hogy a monoton öltözködés mögött nem mindig egészséges lelki folyamatok állnak. Nagy különbség van aközött, amikor valaki tudatosan, felszabadító okokból választ ugyanolyan ruhákat nap mint nap, és aközött, amikor szorongás vagy depresszió miatt ragaszkodik a megszokotthoz. Előfordul, hogy valaki azért viseli újra és újra ugyanazt, mert mély bizonytalanságot él át, és minden egyéb döntés túl megterhelő lenne. A depresszió gyakran az öngondoskodás iránti igény elvesztésével is jár, míg a szorongással küzdők a jól ismert ruhadarabokat használhatják kapaszkodóként, hogy biztonságban érezzék magukat egy kontrollálhatatlannak tűnő világban.
A kulcskérdés a stressz mértéke. Ha az öltözködési rutinod könnyedséget, szabadságot és lendületet ad, akkor nincs ok aggodalomra. Ha viszont félelmek, kimerültség vagy kerülő magatartás áll mögötte, és mindez rossz érzéseket kelt benned, akkor az állandóan ismételt ruhaválasztás nem maga a probléma, hanem mélyebb lelki nehézségnek jele.
