Mit jelent a mély gyökerekről szóló közmondás?
Nem kell hozzá nagy képzelőerő, hogy megértsük: a fa látható részei, a törzs, az ágak és a levelek ki vannak téve a viharnak. A gyökerek azonban a felszín alatt kapaszkodnak, táplálják és megtartják a növényt.
Emberi értelemben a „gyökerek” jelenthetik:
- a saját értékeinket és meggyőződéseinket,
- a családi és baráti kapcsolatainkat,
- az önismeretet,
- a tapasztalatot és a megszerzett tudást,
- azokat a szokásokat, amelyek nehéz időszakokban is keretet adnak az életünknek.
A „szél” ezzel szemben lehet veszteség, kudarc, munkahelyi bizonytalanság, kritika vagy bármilyen hirtelen változás. A közmondás nem azt ígéri, hogy a mély gyökerekkel rendelkező fa meg sem rezdül. Az ágai ugyanúgy meghajolhatnak, leveleket veszíthet, és sérülhet is. A lényeg, hogy nem szakad ki könnyen a helyéről, megtartják őt a gyökerei.
A pszichológiai reziliencia nem azt jelenti, hogy semmi sem visel meg
A pszichológiában ehhez hasonló képességet neveznek rezilienciának. Az Amerikai Pszichológiai Társaság meghatározása szerint ez a nehéz vagy megterhelő életeseményekhez való sikeres alkalmazkodás folyamata és eredménye, amelyhez mentális, érzelmi és viselkedéses rugalmasság szükséges. Vagyis nem velünk született sérthetetlenségről van szó, hanem egy fejleszthető alkalmazkodási képességről.
Ez fontos különbség. Az erős ember is megijedhet, elfáradhat, segítségre szorulhat vagy átmenetileg elveszítheti az egyensúlyát. A reziliencia inkább azt jelenti, hogy idővel képes visszatalálni önmagához, segítséget kérni, újratervezni és továbbhaladni.
A kapcsolataink is a gyökereink közé tartoznak
A mondás egyik legfontosabb üzenete, hogy a belső erő nem feltétlenül magányos teljesítmény. A gyökérzet sem egyetlen vastag szálból áll, hanem sok, egymáshoz kapcsolódó ágból.
Az Amerikai Pszichológiai Társaság szerint az érzelmi és gyakorlati támogatást adó kapcsolatok fontos védőfaktort jelenthetnek a stresszes helyzetekben. Egy meghallgatni képes barát, egy összetartó család vagy egy támogató közösség nem tünteti el a problémát, de segíthet abban, hogy ne egyedül kelljen elviselnünk.
Egy, a társas támogatás és a stresszel szembeni ellenálló képesség kapcsolatát áttekintő tudományos tanulmány szintén arra jutott, hogy a támogató kapcsolatok hozzájárulhatnak a megküzdéshez, és mérsékelhetik a tartós stressz egyes kedvezőtlen hatásait.
Miért talál el most ennyi embert ez a mondat?
A közmondás különösen erősen hathat olyan időszakokban, amikor sok minden bizonytalanná válik. A gyors változások közepette könnyű úgy érezni, hogy folyamatosan a körülményekhez kell igazítanunk önmagunkat. A mondás ezzel szemben arra emlékeztet, hogy nem minden helyzetet tudunk irányítani, de dolgozhatunk azon, amihez vissza tudunk nyúlni.
A mély gyökerek nem feltétlenül látványosak. Ilyen lehet, ha valaki tudja, mi fontos számára, vannak megbízható emberi kapcsolatai, képes határokat húzni, vagy kialakított néhány olyan hétköznapi rutint, amely felfordulás idején is megtartja.
A mondás az interneten zimbabwei, sona, sőt kínai közmondásként is felbukkan, ez azonban nem változtat a lényegén, ami alighanem minden kultúrában igaz marad.
Fotó: illusztráció, Getty Images
