A szezonális hajhullás nyár végén sokakat megijeszt: a zuhanyzóban, a hajkefében vagy éppen a párnán hirtelen jóval több hajszál jelenik meg, mint korábban. Bár elsőre riasztónak tűnhet a jelenség, a szakemberek szerint az esetek jelentős részében természetes, átmeneti folyamatról van szó.
Szezonális hajhullás nyár végén: tényleg létező jelenség?
Több kutatás is rámutat, hogy a hajhullás évszakos mintázatot követhet. Egy, a British Journal of Dermatology folyóiratban megjelent vizsgálat szerint a haj növekedési ciklusában kimutathatók szezonális ingadozások, és a hajszálak nagyobb arányban kerülhetnek nyugalmi, úgynevezett telogén fázisba a nyári hónapok végén. Ez azt eredményezheti, hogy néhány héttel később, általában augusztus és október között fokozott hajvesztalást tapasztalunk.
A jelenség annyira gyakori, hogy bőrgyógyászok és hajgyógyászok világszerte rendszeresen találkoznak vele. A nyári időszak végén jelentkező hajhullás mögött részben a haj természetes életciklusa állhat, amelyet környezeti tényezők is befolyásolhatnak.
Mi történik ilyenkor a hajjal?
A hajszálak nem egyszerre nőnek és hullanak ki. Egy egészséges fejbőrön egyszerre több százezer hajszál található különböző növekedési fázisokban. A hajszálak többsége aktív növekedési szakaszban van, egy kisebb részük azonban pihenő fázisban várja, hogy kihulljon és helyét új haj vegye át.
A kutatók szerint a nyári hónapokban több hajszál léphet ebbe a pihenő állapotba. Ennek következménye általában 2-3 hónappal később válik látványossá, ezért sokan éppen nyár végén vagy kora ősszel veszik észre a fokozott hajhullást.
A jelenséget egy 2017-es, több mint 800 nő Google-keresési szokásait vizsgáló tanulmány is megerősítette. A kutatók azt találták, hogy a hajhullással kapcsolatos keresések száma rendszeresen ősszel emelkedik meg, ami arra utal, hogy sokan ebben az időszakban tapasztalják a tüneteket.
A szezonális hajhullás nyár végén gyakori (Forrás: Getty Images)
A szezonális hajhullás nyár végén azonban nem kizárólag a haj természetes ciklusával magyarázható. A hosszabb UV-sugárzásnak való kitettség, a sós tengervíz, a klóros medencevíz és a fokozott izzadás egyaránt hatással lehet a haj és a fejbőr állapotára.
A haj biológiai szerepe részben a fejbőr védelme a napsugárzással szemben. Egyes kutatók szerint evolúciós szempontból nem kizárt, hogy a nyári időszakban a szervezet több hajszálat tartott meg, majd ősszel fokozottabban cserélte le azokat. Bár ez a magyarázat még kutatás tárgya, az biztos, hogy a hajszálak szerkezetét a napfény és az UV-sugárzás is károsíthatja, ami törékenyebb, gyengébb haj érzetét keltheti.
Honnan tudhatod, hogy nem komolyabb problémáról van szó?
A szezonális hajhullás általában átmeneti. A szakemberek szerint a legtöbb esetben néhány hét vagy hónap alatt magától rendeződik, és nem okoz látványos ritkulást.
Érdemes azonban figyelni a kísérő tüneteket. Ha a hajhullás 3 hónapnál tovább tart, ha foltokban kopaszodik a fejbőr, vagy ha a hajvesztés mellett fáradékonyság, hormonális panaszok vagy jelentős fogyás is jelentkezik, akkor célszerű kivizsgálást kérni. A fokozott hajhullás hátterében ugyanis állhat vashiány, pajzsmirigyprobléma, hormonális eltérés, tartós stressz vagy akár egy korábbi fertőzés utóhatása is. Az úgynevezett telogén effluvium nevű állapot például gyakran jelentkezik egy intenzív fizikai vagy lelki megterhelést követően.
Mit tehetsz a hajadért nyár végén?
A szakértők szerint a legfontosabb a türelem. Mivel a szezonális hajhullás a haj természetes ciklusának része lehet, egyik napról a másikra nem lehet megállítani. A kiegyensúlyozott táplálkozás, a megfelelő fehérjebevitel, a vas-, cink- és D-vitamin-szint rendezése ugyanakkor támogatja az egészséges hajnövekedést.
A túlzott hőhatás, a gyakori hajvasalás vagy az agresszív kémiai kezelések ilyenkor tovább gyengíthetik a hajszálakat, ezért érdemes kímélőbb hajápolási rutint választani. A fejbőr egészsége legalább olyan fontos, mint maguké a hajszálaké, ezért a szakemberek gyengéd tisztítást és szükség esetén bőrgyógyászati konzultációt javasolnak.
