Életmód

5 jógapóz, ami segít elérni a céljaidat 2017-ben

Gondoltad volna, hogy a pozitív energiák bevonzásához, a kitűzött céljaid eléréséhez és az álmaid megvalósításához a jógagyakorlásodon keresztül vezet az út?

 Bármit is állítottál elérendő célnak magad elé az idei évre, a jóga segíthet, hogy megvalósítsd! A jóga gyakorlása során a fizikai test erősödik és hajlékonyabbá válik, és anélkül, hogy észrevennéd, ez a változás az élet akadályaival szemben is rugalmasabbá és könnyedebbé tesz! Az egyes jógapózokkal pedig nem csak a csípőnket vagy a vállunkat fejleszthetjük célzottan – mentálisan is inspirálhatnak bennünket. Íme, öt jógapóz, ami épp a céljaink eléréséhez visz minket közelebb:

1. Kobra

5 jógapóz, ami segít elérni a céljaidat 2017-ben

Ez a póz erősebbé és nyitottabbá tesz. Segít, hogy magabiztosabb legyél, és hangot merj adni a valódi érzéseidnek, gondolataidnak.

2. Előrehajlás féllótuszülésben

5 jógapóz, ami segít elérni a céljaidat 2017-ben

Lehet, hogy nem tudod majd féllótuszülésben végrehajtani ezt a pózt, csak a combodhoz tudod támasztani a talpad. Az is elképzelhető, hogy nem tudsz a hátad mögött átfogni a karoddal. Így tanít türelemre ez a póz: minél többet gyakorlod, annál tovább juthatsz benne.

3. Gerinccsavarás ülésben

5 jógapóz, ami segít elérni a céljaidat 2017-ben

Ez a póz arra int, hogy hálás legyél azoknak, akiktől eddig tanultál, és emlékeztet, hogy örökre tanulók maradunk. Segít hálásnak lenni és nyitottnak az újdonságok felé.

4. Hősi póz 3. (mérleg)

5 jógapóz, ami segít elérni a céljaidat 2017-ben

Ezzel a pózzal fejlesztheted a koncentrációd és a tűrőképességed. Erősebbé válhatsz általa, így a félelmeidet is könnyebben legyőzheted.

5. Fejenállás lótusztartásban

5 jógapóz, ami segít elérni a céljaidat 2017-ben

A fejenállás kiváló módja, hogy megküzdj a félelmeiddel. Türelemre is tanít, valamint segít megtapasztalnod a saját erődet. 

YogiApproved

Ha kommentelni, beszélgetni, vitatkozni szeretnél, vagy csak megosztanád a véleményedet másokkal, az nlc Facebook-oldalán teheted meg.

Címlap

top

Szeretnél értesítést kapni?

Az értesítések bármikor kikapcsolhatók a böngésző beállításaiban.

A hét legizgalmasabb cikkei!
Friss sztárhírek itthonról és külföldről
Tudd meg, mit mond a horoszkópod!
Regisztráció

Elfelejtett jelszavad helyett könnyen tudsz új jelszót megadni, ehhez az alábbi lépéseket kell csak követned:

  1. Add meg az alábbi beviteli mezőben az e-mail címed vagy felhasználóneved
  2. A hozzád tartozó címre kiküldünk egy levelet a jelszócseréhez. Ellenőrizd a SPAM mappádat is, ha nem látod pár percen belül a levelet a beérkezettek között.
  3. A levélben kapott linket 24 órán belül lekattintva eljutsz egy felületre, ahol megadhatod az új jelszavad
  4. Jelentkezz be a friss jelszóval

Fiókod törléséhez add meg a jelszavadat:

Itt tudod a jelszavadat megváltoztatni:

Új jelszó mentése