A HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján június 5. (csütörtök) hajnaltól június 8. (vasárnap) éjfélig másodfokú hőségriasztás lép érvénybe az ország egész területén – derül ki a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a Katasztrófavédelem közös közleményéből.
Az említett napokon a
megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani.
A tartós hőség komoly terhet is ró a szervezetre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra. A legmelegebb órákban, 11 és 15 óra közt lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel.
A nagy melegben szervezetünknek a szokottnál több folyadékra van szüksége. Javasolt a víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok. Az alkohol, a koffeintartalmú italok és a cukros üdítők viszont tovább fokozhatják a szervezet kiszáradását.
A szabadban viseljünk világos, jól szellőző,
természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget, és használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet. Kisbabákat ne vigyük sétálni a hőségben, ők csak árnyékos helyen levegőzzenek.
Ha nincs lehetőségünk otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatóak azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárki számára elérhetők.
Soha ne hagyjunk
gyermekeket vagy állatokat parkoló autóban egyetlen percre sem,
mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Ha ilyet észlelünk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót! A tüzek megelőzése érdekében erdőben csak a kijelölt tűzrakóhelyen gyújtsunk tüzet, ott is csak akkor, ha az adott vármegyében nincs tűzgyújtási tilalom.
Kép: Pixabay
