A banánnak számos jótékony hatása van, de íme 3 kiemelkedő:
- Energiát ad! A banán természetes cukrokat (glükóz, fruktóz, szacharóz) és rostokat tartalmaz, amelyek gyorsan, mégis tartósan biztosítanak energiát. Ideális sportolás előtt vagy után.
- Jót tesz az emésztésnek! Magas rosttartalma (különösen a pektin) segíti az emésztést, enyhíti a székrekedést, és segít a bélrendszer egészségének fenntartásában.
- Támogatja a szív egészségét! A banán sok káliumot tartalmaz, ami segít szabályozni a vérnyomást, csökkenti a stroke kockázatát, és támogatja a szív- és érrendszeri egészséget.
