A hőguta ma már nemcsak az időseket és a kisgyerekeket fenyegeti. Tartós hőségben bárkinél kialakulhat, különösen akkor, ha sok időt tölt a szabadban vagy rosszul szellőző, meleg helyiségben. Ha időben felismered a tüneteket, megelőzheted a súlyos szövődményeket. A mostani, extrém kánikulában, a harmadkofú hőségriasztás idején pedig különösen fontos tisztában lennünk azzal, hogy mire figyeljünk oda.
Mi a hőguta?
Hőguta akkor alakul ki, amikor a szervezet már nem képes megfelelően leadni a felhalmozódott hőt. Ennek leggyakoribb oka a nagy meleg és a magas páratartalom együttes hatása, amely megnehezíti az izzadást, így a testhőmérséklet veszélyesen megemelkedhet.
Nagyobb a hőguta kialakulásának kockázata azoknál, akik:
- a szabadban dolgoznak,
- intenzíven sportolnak a hőségben,
- idősek vagy kisgyerekek,
- kiszáradtak,
- szív- és érrendszeri betegségben szenvednek.
Nem ugyanaz, mint a napszúrás
A napszúrást az okozza, ha a fej hosszabb ideig közvetlen napsugárzásnak van kitéve.
Hőguta viszont akkor is kialakulhat, ha valaki egyáltalán nem tartózkodik a tűző napon. Elég hozzá a tartós forróság, különösen magas páratartalom mellett vagy rosszul szellőző helyen.
Hőguta tünetei: ezek a jelek fontos figyelmeztetést adnak (Forrás: Getty Images)
A hőguta leggyakoribb tünetei
A legfontosabb figyelmeztető jel, hogy a testhőmérséklet 40 Celsius-fok közelébe emelkedik.
Emellett az alábbi tünetek is jelentkezhetnek még:
- hányinger, hányás,
- erős fejfájás,
- kipirult, forró bőr,
- az izzadás megszűnése,
- szapora pulzus és légzés,
- izomgörcsök vagy izomgyengeség,
- zavartság,
- ájulás, súlyos esetben eszméletvesztés.
A vizelet színe is fontos jel
A hőguta gyakran kiszáradással jár. Ennek egyik legkönnyebben felismerhető jele a sötét, tömény vizelet.
Arra is érdemes figyelni, ha a megszokottnál jóval kevesebbet vizelsz, vagy hosszabb ideig egyáltalán nincs vizelet. Ez már súlyos folyadékhiányra utalhat, és orvosi ellátást igényelhet.
Mit tegyél, ha hőgutára gyanakszol?
Ha valakinél a hőguta tünetei jelentkeznek:
- vidd azonnal hűvös, árnyékos helyre,
- itasd, ha éber és tud nyelni,
- hűtsd a testét vizes törölközővel vagy hideg borogatással,
- lazítsd meg a ruházatát,
- ha zavart, elveszíti az eszméletét vagy 40 fok körüli a testhőmérséklete, azonnal hívj mentőt.
A hőguta életveszélyes állapot lehet, ezért nem érdemes arra várni, hogy a tünetek maguktól elmúljanak.
