Naponta többször ránézel az időjárásra? Van rá magyarázat
A pszichológiában régóta ismert jelenség az úgynevezett intolerance of uncertainty, vagyis a bizonytalanság rossz tűrése. Az ilyen emberek nagyobb feszültséget élnek át, amikor nem tudják pontosan, mi fog történni, ezért ösztönösen információt keresnek, hogy csökkentsék ezt az érzést. Egy átfogó tudományos áttekintés szerint ez nemcsak a szorongásos zavarokban játszik szerepet, hanem a mindennapi döntéseinket is befolyásolhatja.
Az időjárás különösen alkalmas arra, hogy újra és újra ellenőrizzük. Fontos hatással van a napunkra, ugyanakkor folyamatosan változik, így mindig van esély arra, hogy az előrejelzés módosult.
Ha valaki stresszes időszakban van, fontos programra készül, utazik vagy egyszerűen szereti előre megtervezni a napját, könnyen kialakulhat az a szokás, hogy naponta akár tízszer is megnyitja az időjárás-alkalmazást. A cél ilyenkor nem feltétlenül az információ megszerzése, hanem inkább a bizonytalanság csökkentése.
Minél többet ellenőrzöd, annál kevésbé leszel biztos
Ez a viselkedés azonban könnyen önfenntartóvá válhat. Kutatások szerint a túl gyakori ellenőrzés paradox módon nem növeli, hanem csökkentheti a saját bizonyosságérzésünket. A folyamatos visszaellenőrzés miatt egyre kevésbé bízunk abban, hogy már elegendő információnk van, ezért újra és újra ellenőrzünk.
Ugyanez a mechanizmus működhet akkor is, amikor valaki percenként frissíti a híroldalakat, újra megnézi, bezárta-e az ajtót, vagy ismét rákeres ugyanarra az egészségügyi tünetre. A közös pont minden esetben az, hogy az ellenőrzés átmenetileg megnyugtat, hosszabb távon azonban fenntarthatja a bizonytalanság érzését.
Mikor érdemes odafigyelni, nem váltál-e kissé kényszeressé?
Ha naponta néhányszor ránézel az előrejelzésre, az teljesen természetes, főleg most, hogy hőhullámok és extrém időjárási jelenségek váltják egymást. Akkor érdemes elgondolkodni a háttéren, ha azt veszed észre, hogy szinte kényszeresen frissíted az alkalmazást, miközben valójában nem változtat semmit a döntéseiden, csak átmeneti megnyugvást ad.
Vagyis lehet, hogy valójában nem az eső vagy a napsütés foglalkoztat a legjobban, hanem az a megnyugtató érzés, hogy tudod, mire számíthatsz. Az agyunk ugyanis sokkal jobban szereti a kiszámítható világot, mint a bizonytalanságot.
és via
Fotó: illusztráció, Getty Images
A videó AI alapú programmal készült.
